gratifiant > bio.* > bio.medecine

(12/08/2004, 10h39)
Je souhaiterais avoir un conseil pour perdre mon ventre.
on peut lire dans les magazine ou ailleurs toutes sortes de méthode. ce que
je désire avoir, ce sont des avis de personnes qui sont passés par là.

voilà

Je mesure 169 - 38 ans - 67 kg - je suis assez sportif mais j'ai toujours
un léger ventre que j'ai du mal à perdre-
les conseils: il faut faire beaucoup d'abdo et Je n'ai pas le temps.

" si c'est la seule solution - je pense que je le trouverais."

mais si je peux tricher par d'autres moyens d'y arriver - vos conseils sont
les biens venus.

je ous remercie
PhV (12/08/2004, 11h34)
Dans l'article <cffaco$81u$1>,
dive.angel <dive.angel> a écrit :

> les conseils: il faut faire beaucoup d'abdo et Je n'ai pas le temps.


5 (cinq) minutes d'abdos par jour, c'est déjà beaucoup.
SRV (12/08/2004, 15h29)
"PhV" <phv> a écrit dans le message de
news:2842
> Dans l'article <cffaco$81u$1>,
> dive.angel <dive.angel> a écrit :
> > les conseils: il faut faire beaucoup d'abdo et Je n'ai pas le temps.

> 5 (cinq) minutes d'abdos par jour, c'est déjà beaucoup.


Bonjour

Je ne suis pas sûr que le mythe des abdos pour perdre du ventre soit bon.
L'exercice en lui même , quand il est bien fait, ne peut pas faire de mal,
mais de là à perdre du ventre...

Ventre = graisses stockées .
Pour les éliminer faut faire des efforts qui tapent dedans = efforts longs
qui nécessitent du temps . Exemple footing 1 heure.
Pour brûler un maximum en un minimum de temps, la natation est conseillée.

On peut aussi travailler son alimentation.
Le pb est surtout de changer ses HABITUDES alimentaires, ce qui garantit un
succès à long terme.
Car à court terme, tout le monde ou presque peut perdre quelques kilos, en
faisant des efforts, mais momentanés (malheureusement).

Bref, ce n'est pas si simple que ce que l'on nous vend.
Trylobytes682963 (12/08/2004, 16h02)
>Je mesure 169 - 38 ans - 67 kg - je suis assez sportif mais j'ai toujours
>un léger ventre que j'ai du mal à perdre-
>les conseils: il faut faire beaucoup d'abdo et Je n'ai pas le temps.
>" si c'est la seule solution - je pense que je le trouverais."
>mais si je peux tricher par d'autres moyens d'y arriver - vos conseils sont
>les biens venus.
>je ous remercie


Les abdos sont benefiques à conditions d'etre bien effectué.... et encore a
forte dose...

5 min par jour ne suffisent pas....

commencez 6 serie de 16: dont 8 en relevé de buste, et 8 en toute petite
contraction pour griller le muscle.

Neanmoins, le probleme avec les abdos, (relevé de buste courrant), c'est qu'il
ne muscle que la partie haute du m. droit de l'abdomen qui est composé de 4
corps charnus.....
De plus, un mouvement mal realisé (mains derriere la nuque qui tirent sur la
tete), peut provoquer des douleurs dans les cervicales et les thoraciques, donc
a banir.... le mouvement doit venir des abdos seul (si on met les mains
derriere la tete, elles ne doivent pas toucher la tete.

Autre chose, le ventre c pas que des abdos....
les obliques ca se muscle aussi.... et c'est selon moi le plus important....

Il n'existe pas de solutions miracles....

Les produits vendus, pour ventre plats, ne font que reduire les gaz
intestinaux....

L'exercice physique, n'aura aucune action si vous vous empifrez ou si vous ne
reduisez pas votre apport calorique...
Anne (12/08/2004, 17h35)
Trylobytes682963 a écrit:

> Les produits vendus pour ventre plats ne font que reduire les gaz
> intestinaux....


.... et le porte-monnaie
SRV (12/08/2004, 17h41)
"Anne" <an_guille> a écrit dans le message de
news:0608
> Trylobytes682963 a écrit:
> > Les produits vendus pour ventre plats ne font que reduire les gaz
> > intestinaux....

> ... et le porte-monnaie


Et grossir le porte monnaie de certains.
Trylobytes682963 (12/08/2004, 18h47)
>> > Les produits vendus pour ventre plats ne font que reduire les gaz
>> > intestinaux....

>> ... et le porte-monnaie

>Et grossir le porte monnaie de certains.


Humm, faut connaitre, les bonnes adresses, ou connaitre qqun qui bosse en
pharmacie....
SRV (12/08/2004, 19h27)
"Trylobytes682963" <trylobytes682963> a écrit dans le message de
news:3168
> >> > Les produits vendus pour ventre plats ne font que reduire les gaz
> >> > intestinaux....
> >> ... et le porte-monnaie

> >Et grossir le porte monnaie de certains.

> Humm, faut connaitre, les bonnes adresses, ou connaitre qqun qui bosse en
> pharmacie....


Faut surtout arrêter de chercher des solutions toutes faites, car

1.Nous ne sommes pas tous biologiquement égaux face au phénomène de stockage
des graisses
2.Les solutions, tout le monde les connaît mais elles demandent des efforts.
Et là, peu de gens sont disposés à les faire.
Ils préfèrent claquer des sous dans des produits marketés prêts à l'emploi.

Je remarque que personne ne répond à mon post sur la lecture des étiquettes
alimentaires.
Suis-je le seul à vouloir les décrypter ?
:-)
francis bourcelot (13/08/2004, 13h45)
Moi je fais 1m71,71 kg 49 ans et presque pas de ventre mais je fais
attention à mon alimentation et je cours 3 fois par semaine 35 mn.

La natation ne fait pas perdre de poids même en nageant 1 h à chaque fois

faire attention à ce que l'on mange et boit.

<dive.angel> a écrit dans le message news:
cffaco$81u$1...
[..]
Anne (13/08/2004, 16h46)
francis bourcelot wrote:

> La natation ne fait pas perdre de poids même en nageant 1 h à chaque fois


Ah ?
Trylobytes682963 (13/08/2004, 19h16)
>Ah ?

ca muscle tout au plus, mais, vous allez pas perdre des Kilos avec ca....
Ysabeau (13/08/2004, 19h31)
Trylobytes682963 a écrit :

>>Ah ?

> ca muscle tout au plus, mais, vous allez pas perdre des Kilos avec ca....


oui mais des centimètres ce qui est généralement le but !
SRV (13/08/2004, 19h37)
"Trylobytes682963" <trylobytes682963> a écrit dans le message de
news:3766
> >Ah ?

> ca muscle tout au plus, mais, vous allez pas perdre des Kilos avec ca....


La natation est l'un des sports qui nécessite le plus de calories.

Mais en fait la théorie des calories, chère aux diététiciens, possède des
contre exemples (certes abominables).
Exemple : les camps de travail des différents régimes répréssifs qui ont
existé, montre qu'avec un déficit ( énergie alimentaire absorbée - énergie
dépensée ) , les hommes continuent de survivre. Certains ont survécu pendant
plusieurs années.

Actuellement, ce constat n'est toujours pas expliqué.
Anne (13/08/2004, 19h40)
Trylobytes682963 a affirmé:

[que la natation ne pouvait pas faire perdre du poids]

>>Ah ?


> ca muscle tout au plus, mais, vous allez pas perdre des Kilos avec ca....


Vous avez des études fiables, là-dessus ?
En quoi la pratique de la course à pieds serait-elle plus efficace ?
Parce que c'est dans l'eau ? Parce que, soit disant, on n'y sue pas ?
SRV (13/08/2004, 20h03)
"> >
> > ca muscle tout au plus, mais, vous allez pas perdre des Kilos avec ca....


Au mieux on gagne des kilos de masse musculaire.
:-))

Discussions similaires